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池袋スポーツセンター
少林寺拳法教室
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修練の流れ
１２：００〜 開場
１２：１５〜 少年部 修練開始
体操・運動遊び・ミット突き蹴り・スティック受・法形
１３：００〜 一般部 集合
１３：１５〜 全体 鎮魂行/講話
１３：３０迄 少年部解散
１３：３０〜 体操・基本
１４：２０〜 武階別：科目
１５：１０〜 全体実技
１５：３０〜 体操・作務
１５：４５ 終了・解散
１６：３０迄 自主練（運用法演武昇級etc）終了
更衣を済ませ一礼し入場
教えを唱和し、座禅で精神集中
怪我予防・動的ストレッチで体をほぐす
基本諸法の反復確認/ミットで当てる感覚も養う
剛法（突き蹴り受け）
柔法（抜技逆技など）
習熟度別に分かれて法形修練
相対にて法形（剛柔）を自由に運用する修練
クールダウン・柔軟体操
道場を分担して綺麗にします
一礼して退室します
拳禅一如
カラダを動かし
ココロも踊る体験を道場で！
私たちと一緒に
少林寺拳法を始めませんか！
指導員紹介
Yuto Kawashima
支部長 大拳士五段
関東学生連盟・明治大学OB
Sho Ikeda
副支部長 正拳士五段
関西学生連盟・大阪産業大学OB
Rina Ikeda
副支部長 大拳士五段
九州学生連盟・熊本大学OG
Tatsuo Nishibori
横浜国立大学OB
Thananan（Tana）
東京国際大学OB
Willamette University OB
Fuma Hori
幹部 正拳士四段
明治大学OB
Taiga Kiba
Takashi Ikeda
幹部・広報 二段
幹部 正拳士四段
大阪産業大学OB
幹部 正拳士四段
幹部 正拳士四段
修練場所
〒170-0012 東京都豊島区上池袋２丁目５−１ 健康プラザとしま ８階 武道場
活動メンバーにて撮影した写真や動画で修練の様子や雰囲気などをお伝えします。こちらのSNSからぜひご覧ください。フォロー登録宜しくお願いします。
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